fbpx

Personlig Træning!

Nå dine mål, individuelt eller i grupper.

Med personlig træning sikrer du dig, at du træner effektivt og sikkert hen mod dine drømme og mål. Jeg vil guide dig og hele tiden sørge for, at du er med i planen, og får det mest optimale ud af din tid. At udvikle sin fysik kræver en stor indsats og det er mit job at hjælpe dig med at forstå, hvordan du håndterer den udfordring og forbliver motiveret.

Jeg tilbyder mange forskellige forløb af kortere og længere varighed, samt træning med makker og i større grupper.  Jeg har skitseret de mest populære forløb, så du får en ide om hvad jeg kan tilbyde, men hvis du har andre ønsker, så kontakt mig, og så finder vi sammen den bedste løsning til dig.

Alle personlig trænings forløb vil foregå i Fitness World – Bondovej eller Odensevej.

4 ugers forløb

Med 3 personlige træninger om ugen

  • Indledende samtale, fastsættelse af delmål og slutmål
  • 2 træningsprogrammer til selvtræning, mulighed for løbende justering
  • Udviklingsskemaer (kropsmålingsskema, målsætningsskema)
  • Ugentlig opfølgning med mig
  • 24/7 feedback på mail. Ingen spørgsmål er for små
  • Kostplan kan tilkøbes (til 2 sessioners pris)

6.624,-

(552kr pr session)

8 ugers forløb

Med 2 personlige træninger om ugen

  • Indledende samtale, fastsættelse af delmål og slutmål
  • 2 træningsprogrammer til selvtræning, mulighed for løbende justering
  • Udviklingsskemaer (kropsmålingsskema, målsætningsskema)
  • Ugentlig opfølgning med mig
  • 24/7 feedback på mail. Ingen spørgsmål er for små
  • Kostplan kan tilkøbes (til 2 sessioners pris)

8.464,-

(529kr pr session)

16 ugers forløb

Med 2 personlige træninger om ugen

  • Indledende samtale, fastsættelse af delmål og slutmål
  • 2 træningsprogrammer til selvtræning, mulighed for løbende justering
  • Udviklingsskemaer (kropsmålingsskema, målsætningsskema)
  • Ugentlig opfølgning med mig
  • 24/7 feedback på mail. Ingen spørgsmål er for små
  • Kostplan kan tilkøbes (til 2 sessioners pris)

16.192,-

(506 kr. pr session)

32 ugers forløb

Med 1 personlig træning om ugen

  • Indledende samtale, fastsættelse af delmål og slutmål
  • 2 træningsprogrammer til selvtræning, mulighed for løbende justering
  • Udviklingsskemaer (kropsmålingsskema, målsætningsskema)
  • Ugentlig opfølgning med mig
  • 24/7 feedback på mail. Ingen spørgsmål er for små
  • Kostplan kan tilkøbes (til 2 sessioners pris)

16.192,-

(506 kr. pr session)

FØLG MED PÅ INSTAGRAM

Her kan du se og følge med på min instagram, hvor der vil blive lagt billeder op af Klienter, tilbud, konkurrencer osv. Alle klienter har mulighed for at dele deres mål online her ved at bruge hashtag #stærkmedsteffen

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Bestil personlig træning

Kontakt mig

Har du allerede besluttet dig for et forløb, skal blot udfylde det korte skema her på siden. Er du usikker på hvad det rigtige forløb er for dig, så skriv mig via kontakt formularen nederst på siden.

Personlige oplysninger

Du vil i begge tilfælde få et uddybende spørgeskema som vi sammen gennemgår. På den måde sikrer jeg, at vi får alle vigtige detaljer på plads inden vi starter forløbet op.

Modtag din plan

Når vi har udfyldt spørgeskemaet sammen, aftales første træning og du vil modtage din plan. Planen indeholder alt hvad du skal bruge for at komme i gang.

Hvad vil du gerne opnå med din kostplan?

Din alder

Hvis du er i tvivl om noget? så lad mig ringe dig op!

FIND OS

Møller Eriksensvej 2
5690 Tommerup
Danmark

CVR: 38211439

KONTAKT

E-mail: info@gildbergfitness.dk

Telefon: +45 23 11 22 55